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筋トレ

  • 2021年4月14日
  • 2021年7月23日

2021年度のGWの目標とマイルールを決めた。連休終わりにどこまで自分は成長できているのか。

どうもYasumixです。 今年のGWの目標を作ったのと同時に、このツイートをしました。 GWの目標を作成。実際は28日勤務終わりからだけど、明日で4月折り返しだという事と、仕事の兼ね合いから、今日の勤務終わりからGWが始まる事にした。実際はまだしば […]

  • 2020年1月28日
  • 2021年8月14日

ベンチプレスで首が痛い…→急いでフォームの見直しを!

どうもYasumixです。   ベンチプレスを始めて3か月が経ちました。 トレ中に首をやっちまいまして、絶賛安静中です。 なんとか順調に回復しているので、 回復後の備忘録と、同じようにベンチプレスを始めた人がけがをしない様、 記事に残してお […]