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健康

  • 2021年4月14日
  • 2021年7月23日

2021年度のGWの目標とマイルールを決めた。連休終わりにどこまで自分は成長できているのか。

どうもYasumixです。 今年のGWの目標を作ったのと同時に、このツイートをしました。 GWの目標を作成。実際は28日勤務終わりからだけど、明日で4月折り返しだという事と、仕事の兼ね合いから、今日の勤務終わりからGWが始まる事にした。実際はまだしば […]

  • 2019年6月21日
  • 2021年8月9日

習慣が崩れてしまって早3年が経った…ランニング習慣が再度なかなか身につかない苦悩と原因、そして改善策を綴る(後日談あり)

どうも、Yasumixです。 2021.8.9 追記 健康のために日々ランニングを取り入れようと思っている方は非常に多いと思います。 この記事を読んでくれているあなたもその一人なのではないでしょうか。 けれど頭では毎日走っていい汗かくぞ!と思っていて […]

  • 2018年6月16日
  • 2021年8月7日

コーヒーを飲むことを習慣化したら、身体に良いことが盛沢山だったので、実感できた体験談を紹介してみる。

どうも、Yasumixです。   僕はコーヒーが大好きです。 けれど今までで定期的に飲むことはしてきませんでした。 コーヒーはあくまで嗜好品。 わざわざお金を払ってまで定期的に飲むこともないと思って生きてきたのです。   が、運の […]