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健康

  • 2019年7月31日
  • 2019年7月31日

2019.7.30 ランニング ～体を鍛えるため、ジムに入会！～

昨日は2週間ぶりのラン。 今住んでいる所は近場に小中規模のジムが何件かあり前からリサーチをしていました。 正直パッとしないイメージが強くあまり乗り気ではなかったんですが、今月中の入会で入会金、事務手数料、初月会費無料という、結構激アツキャンペーンをや […]

  • 2019年7月17日
  • 2019年7月17日

＜悲報＞いよいよおでこが広くなってきたので対策を始めようと思う。

今年に入っておでこの広がり具合が急激に進んだ気がしているので、対策することにしました。 客観的に見ても「はげ」と呼ばれる領域には達していないと思いますが、 早いうちから対策を始めることで、改善もより早くすることができるという考えです。 改善策は色々あ […]

  • 2019年7月13日
  • 2019年8月30日

＜朗報＞最近髪が薄くなってきた男性への特効薬、プロペシアの話

おはようございます。 ここ1年でおでこが急激に広くなりだした管理人Yasumixです。 今まではもともとおでこが広いだけと思っていました。（実際もともと広め） なので特にケアもせず放っておいたのですが、 最近ちょっと気になりだしたので、何かいい方法が […]

  • 2019年7月4日
  • 2019年7月4日

今年2度目の濃栓。昨晩撃退し、気分も呼吸もすっきり！！

昨日濃栓を撃退し、体内からの撃退に成功しました。 今年に入って2度目の戦いでした。 春先のカラオケセトリの記事に調子が悪いのは濃栓が原因だ！ という分析内容を書いた覚えがありましたが（いつの記事かは覚えてませんが…）、 戦いに勝利した後に最近歌の不調 […]

プロテイン太る
  • 2019年7月3日

たんぱく質は今の現代人にめちゃくちゃ必要！！！！

この6月、実験をしていました。 テーマは 「たんぱく質を摂る日と摂らない日の身体に及ぼす影響はどないや？」 です。 経緯 もともとプロテインは定期的に摂取しており、 日ごろの食事もなるべくたんぱく質が多いものを食べるようにしているので、 重要性はわか […]

  • 2019年6月21日
  • 2021年8月9日

習慣が崩れてしまって早3年が経った…ランニング習慣が再度なかなか身につかない苦悩と原因、そして改善策を綴る（後日談あり）

どうも、Yasumixです。 2021.8.9　追記 健康のために日々ランニングを取り入れようと思っている方は非常に多いと思います。 この記事を読んでくれているあなたもその一人なのではないでしょうか。 けれど頭では毎日走っていい汗かくぞ！と思っていて […]

睡眠
  • 2018年11月27日
  • 2019年6月3日

ちゃんと寝る事の重要性

お疲れ様です！ 今日もいい天気でしたね！！ 今週が終われば、もう12月です。 本当に一年早いです。 年内のやり残しがないように、しっかり計画立てて過ごそうと思います。 さて、今日は朝から引きずる眠気がなく、とても気分がいいです。 昨日書いた体調不良の […]

  • 2018年6月16日
  • 2021年8月7日

コーヒーを飲むことを習慣化したら、身体に良いことが盛沢山だったので、実感できた体験談を紹介してみる。

どうも、Yasumixです。   僕はコーヒーが大好きです。 けれど今までで定期的に飲むことはしてきませんでした。 コーヒーはあくまで嗜好品。 わざわざお金を払ってまで定期的に飲むこともないと思って生きてきたのです。   が、運の […]

睡眠
  • 2018年6月7日
  • 2019年4月2日

睡眠の重要性

最近、睡眠がいかに重要かを、改めて体感している。 睡眠不足だと、行動意欲の減退、記憶力の低下、集中力の低下、やる気の欠如、怒りの感情の突出を引き寄せる。 こうなると、仕事は最低限で終わらせることしか考えず、自己啓発は全くしなくなり、食事は作るのが面倒 […]