- 2019年7月31日
- 2021年8月18日
<読書レビュー> 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 Testosterone著
どうも、Yasumixです。 読書レビュー記事です。 タイトル通り、読んだ本をレビューしていきます。 本は読んだあとアウトプットして初めて意味があると思っています。 レビュー記事で読んだ内容をまとめ、内容をシェア出来ればと思っています。 […]
どうも、Yasumixです。 読書レビュー記事です。 タイトル通り、読んだ本をレビューしていきます。 本は読んだあとアウトプットして初めて意味があると思っています。 レビュー記事で読んだ内容をまとめ、内容をシェア出来ればと思っています。 […]
昨日は2週間ぶりのラン。 今住んでいる所は近場に小中規模のジムが何件かあり前からリサーチをしていました。 正直パッとしないイメージが強くあまり乗り気ではなかったんですが、今月中の入会で入会金、事務手数料、初月会費無料という、結構激アツキャンペーンをや […]
今年に入っておでこの広がり具合が急激に進んだ気がしているので、対策することにしました。 客観的に見ても「はげ」と呼ばれる領域には達していないと思いますが、 早いうちから対策を始めることで、改善もより早くすることができるという考えです。 改善策は色々あ […]
おはようございます。 ここ1年でおでこが急激に広くなりだした管理人Yasumixです。 今まではもともとおでこが広いだけと思っていました。(実際もともと広め) なので特にケアもせず放っておいたのですが、 最近ちょっと気になりだしたので、何かいい方法が […]
昨日濃栓を撃退し、体内からの撃退に成功しました。 今年に入って2度目の戦いでした。 春先のカラオケセトリの記事に調子が悪いのは濃栓が原因だ! という分析内容を書いた覚えがありましたが(いつの記事かは覚えてませんが…)、 戦いに勝利した後に最近歌の不調 […]
この6月、実験をしていました。 テーマは 「たんぱく質を摂る日と摂らない日の身体に及ぼす影響はどないや?」 です。 経緯 もともとプロテインは定期的に摂取しており、 日ごろの食事もなるべくたんぱく質が多いものを食べるようにしているので、 重要性はわか […]
どうも、Yasumixです。 2021.8.9 追記 健康のために日々ランニングを取り入れようと思っている方は非常に多いと思います。 この記事を読んでくれているあなたもその一人なのではないでしょうか。 けれど頭では毎日走っていい汗かくぞ!と思っていて […]
お疲れ様です! 今日もいい天気でしたね!! 今週が終われば、もう12月です。 本当に一年早いです。 年内のやり残しがないように、しっかり計画立てて過ごそうと思います。 さて、今日は朝から引きずる眠気がなく、とても気分がいいです。 昨日書いた体調不良の […]
どうも、Yasumixです。 僕はコーヒーが大好きです。 けれど今までで定期的に飲むことはしてきませんでした。 コーヒーはあくまで嗜好品。 わざわざお金を払ってまで定期的に飲むこともないと思って生きてきたのです。 が、運の […]
最近、睡眠がいかに重要かを、改めて体感している。 睡眠不足だと、行動意欲の減退、記憶力の低下、集中力の低下、やる気の欠如、怒りの感情の突出を引き寄せる。 こうなると、仕事は最低限で終わらせることしか考えず、自己啓発は全くしなくなり、食事は作るのが面倒 […]