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健康

  • 2021年8月14日
  • 2021年8月14日

とんかつ屋さんで食べられる、おかわり自由の千切りキャベツが食べたくなったので家で作ってみた。

どうも、Yasumixです。   突然ですが、とんかつ屋さんで食べれる、おかわり自由のふわふわキャベツを食べたくなる時ありませんか！？ 僕はキャベツ1玉の1/5を毎日サラダで食べているのですが、 千切りにして食べようにも毎日切るのが手間だし […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月1日

油は未使用！茹でるだけの食事メニューをルーティン化して、お手軽に栄養素を摂取しよう！！

どうも、Yasumixです。 1人暮らしをしていると、食事の栄養に気をつかおうと思ってもなかなか難しいことってありますよね。 栄養のことを考える食事をとろうと思うと、やはり自炊が欠かせません。 ですが、 自炊が面倒で外食で済ませてしまう。 そもそも自 […]

ベンチプレス
  • 2020年1月28日
  • 2021年8月14日

ベンチプレスで首が痛い…→急いでフォームの見直しを！

どうもYasumixです。   ベンチプレスを始めて3か月が経ちました。 トレ中に首をやっちまいまして、絶賛安静中です。 なんとか順調に回復しているので、 回復後の備忘録と、同じようにベンチプレスを始めた人がけがをしない様、 記事に残してお […]

  • 2019年9月10日
  • 2021年8月17日

＜レビュー＞四代目ランニングシューズ、エアズームペガサス36購入

どうも、Yasumixです。   10月末に控えたハーフマラソン大会。 夏が始まる頃に親友たちと参戦を決め、きちんと練習が継続できていたらシューズを新調しようと決めていました。 そして本番まで2か月弱となり、今でも継続して練習できているので […]

  • 2019年8月31日
  • 2019年9月2日

＜経過報告＞8月度プロペシア使用レビュー

7月中旬に始めた抜け毛対策。 プロペシアを服用して一か月半がたちました。 飲み続けててどうなったのか、レビューしていきます。   7月度との比較 抜け毛の量が減った（というか服用前に戻りつつある） おでこの生え際に生えだした産毛が成長してし […]

  • 2019年8月25日
  • 2019年8月23日

＜体験談＞腰痛に悩まれている方へ。腰痛との付き合い方。

年を重ねると避けられない症状の一つが腰痛。 全く腰痛がない人もいるでしょうけど、かなり珍しいのではないでしょうか？ 腰痛を完治させ毎日を過ごし続けるというのは、今の現代社会において結構無理ゲーに近いと思います。 僕ももちろん腰痛との戦いに必死になると […]