2019年8月度振り返りと9月度行動指針

2019年の8月も終わり、なんと今年も残り4か月となってしまいました。

本当に早いです。

気を抜いていたら、いまのままあっという間に何のとりえもない40歳になって終わると思います。

それは嫌なんで残り4か月、突っ走ります！

さて、先月の振り返りと今月の行動目標です。

これを行うことで自分の行動が客観視できますし、

今日からの自分のモチベーションもかなり底上げされます。

早速見てこうと思います。

8月振り返り

ランニング距離数：24.79キロ

ジムに行った回数：5回

読書数：2冊

ブログ記事：29記事

Adsence収益：46円（笑）

総評

断捨離に注力出来て、かなりの物を処分できた。

まだ捨てれるものがあるので今月も注力する。

栄養管理において、サプリの摂取はきちんと継続できている。

ただ摂取した栄養を活かしきれていない。

ランニング25キロ以下、ジム回数5回はさすがに少ない。

アクション出来ていることはいい事だが、もう少し運動寄りの生活にシフトしていく

睡眠においては全然ダメ。

まず寝る時間が深夜2時頃に習慣づいてしまっている。

仕事で深夜シフトになったときのツケがリセットできていない。

何とか今月中にその日のうちに寝る習慣に戻したい。

健康面

運動時間・睡眠時間の増加

ブログ

毎日記事更新することと記事のリライトに注力

ランニング：50キロ走ることと、その内訳として10キロランの実行

ジム：最低週2回の頑張って月10回

ブログ：いつもの記事更新に加えて、キーワード選定を意識したリライト作業を行う

読書：3冊

Yasumix、動きます。