ボディメンテナンス

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アイアンマン稲葉を目指すパンピー、風邪をひく!

おはようございます! broの皆さん、明後日はハワイのライブビューイング! 楽しみですねぇ(^^) このライブが終わると少し一段落という感じでしょうか。 心の底から盛り上がりましょうねっ! さて、昨日の私、一日中寝ておりました。 ...
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自分の健康状態をチェック!

今回は健康の話を。 自分が健康に気をつかって生活していても、実際どれだけ頑張っていて、現状どういう状態なのか。 そのことがわからず、ず~ともやもやしてました。 ちょっと昔の話を…。 3年位前は、Fitbitというメー...
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コーヒーを定期的に飲みだして感じ取った4つのこと

僕はコーヒーが大好きだ。 けども、今までで定期的に飲むことはしてこなかった。 コーヒーはあくまで嗜好品。 わざわざお金を払ってまで定期的に飲むこともないと我慢をしていた。 が、運のいいことに、今の労働環境ではドリップ...
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睡眠の重要性

最近、睡眠がいかに重要かを、改めて体感している。 睡眠不足だと、行動意欲の減退、記憶力の低下、集中力の低下、やる気の欠如、怒りの感情の突出を引き寄せる。 こうなると、仕事は最低限で終わらせることしか考えず、自己啓発は全くしなくな...
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ファイトケミカルズについて語ってみる

ファイトケミカルズ! この昨今、サプリメントの重要性がすごく訴えられてますが… ビタミン剤やコエンザイムQ10、グルコサミンとかはよくCMで聞いているかと思います。 DHCとかからもサプリが発売されてますし、活用されている...
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健康で充実した人生を目指す

ブログの管理人のyasumixといいます。 今30歳、もうすぐ31歳になるサラリーマンです。いや、サラリーマンでした。 僕はこの年明けでサラリーマンを辞めます。 現在32歳の独身、男です。 3年くらい前、フリーターの...
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