筋トレ

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2019.8.21 トレーニング

この記事の目的は、トレーニングの成果がきちんと表れているかどうかを自分で把握するための物です。 なので前回のトレーニング内容との比較で記録していこうと思います。 前回8/18 → 8/21 チェストプレス ...
筋トレ

2019.8.18 トレーニング

チェストプレス 20キロ 20回 40キロ 15回 50キロ 7回 バタフライ 15キロ 8回 15キロ 6回 プレスダウン 15キロ 12回 15キロ 8回...
ランニング

今月からジム通いスタート!継続できるメニューをしっかり考察してみる。

今月からジム通い生活スタート。 8月も2/3が終わった段階での感想は、回復スピードが20代の時に比べてかなり遅くなっているということ。 20代の時は毎日ジム通うことが苦ではなかったけど、 今は2日休んで1回筋トレというペー...
筋トレ

2019.8.8 トレーニング

腹筋50回 EZバー 20キロ×15回 2セット ベンチプレス 40キロ×6回 40キロ×3回 昨日のジムトレで腰が少し痛むので、ちょっと様子見る。
ランニング

2019.08.07 トレーニング

ランニングは外で走るに限りますね! もちろんジムにもランニングマシンはありますが、まぁ楽しくない! やはり風を感じながら景色も変わっていくからランニングは楽しいんだと再認識。 ジムでダラダラ時間を過ごさないために、...
筋トレ

<読書レビュー>筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ

読書レビュー第一弾です。 タイトル通り、読んだ本をレビューしていきます。 本は読んだあとアウトプットして初めて意味があると思っています。 レビュー記事で読んだ内容をまとめ、内容をシェア出来ればと思っています。 筋トレビジネスエリートが...
ランニング

2019.7.30 ランニング ~体を鍛えるため、ジムに入会!~

昨日は2週間ぶりのラン。 今住んでいる所は近場に小中規模のジムが何件かあり前からリサーチをしていました。 正直パッとしないイメージが強くあまり乗り気ではなかったんですが、今月中の入会で入会金、事務手数料、初月会費無料という、結構...
ランニング

歌うことばかり優先してた結果、身体にガタが出始めたことに気づく

最近歌うことが完全に習慣化し、とてもいいことだと思っていますが、 昨日練習後、ふと思いました。 最近身体を鍛えていないなと。。。 歌っていてロングトーンの安定性が崩れだしているなと感じたのです。 ランニングを...
ボディメンテナンス

肉体改造始動!ジムに通いだしました!!

このブログの核心、「B'zの稲葉さんみたいになる」を目指して日々精進しておりますが、 ここでさらにもうワンランク活動レベルを上げたいと思います! ジム通い出しました! とはいっても、ジム通いの一番のネックである毎月の月謝。...
ボディメンテナンス

歌唱力の上昇には身体を鍛えることが必要不可欠!

おはようございます! 11月が始まりました。 今日1日ビシッと締めて、いい1ヶ月にしようと思います。 筋肉と向き合う さてさてさてさてさて、今回の記事は筋肉です。 稲葉さんを分析していると、スタイルの良さにも当然目がい...
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