自分の健康状態をチェック！

今回は健康の話を。

自分が健康に気をつかって生活していても、実際どれだけ頑張っていて、現状どういう状態なのか。

そのことがわからず、ず～ともやもやしてました。

ちょっと昔の話を…。

3年位前は、Fitbitというメーカーの腕に巻くガジェットを毎日つけて、

ソフトバンクが提供していた「ソフトバンクヘルスケア」っていうサービスを取り入れてました。

電子体組成計がもらえて、腕に巻くガジェットもソフトバンクから届いて、携帯料金に毎月プラス500円。

• 筋組織
• 水分量
• BMI
• 体重
• 骨密度

１８年の携帯キャリアの内、９０％をソフトバンクと過ごしてきた中で、ぶっちぎりで過去最高のサービス。

…

だったにも関わらず、サービスは1年足らずで終了。

体重計はそのまま使えても、アプリ・Fitbitとの同期ができなくなる大問題発生。

その日を境に、健康管理意欲が激減したのを今でも覚えてます。

と、まぁそんな悲しい過去があったのを思い出して、現在に至るわけです。

今はメーカーをガーミンに乗り換えて、（腕のガジェットも体重計も）健康管理邁進中。

使用しているアイテムはこんな感じ↓

1. VIVIFIT3・ガーミン（アクテビティタイム計測・万歩計）
2. SMART SCALE・ガーミン（体重・BMI・骨密度・筋肉量・水分量）
3. SOUND SPORT PULSE WIRELESS・BOSE（心拍数）
4. パワーブリーズ（肺活量）

さすがに肺活量は数値化できないけど、以前のように自分の行動記録が数値化してみられるようになったので、

今はすごく健康管理のモチベーションは高いです。

頑張ってこの調子をキープしていこう！！！

2018.8.17