睡眠の重要性

睡眠 ボディメンテナンス

最近、睡眠がいかに重要かを、改めて体感している。

睡眠不足だと、行動意欲の減退、記憶力の低下、集中力の低下、やる気の欠如、怒りの感情の突出を引き寄せる。

こうなると、仕事は最低限で終わらせることしか考えず、自己啓発は全くしなくなり、食事は作るのが面倒なので、

全部外食に食べに行くようになっていく。

一度この連鎖にはまると、抜け出すのは本当に大変。

ここ二年は、このループに完全にはまっていた。

年始あたりから、少しずつ抜け出せつつあり、最近やっと片足は完全に出すことができたなと感じている。

正直、このループに嵌っている間は気分は悪くない。

仕事も適当、遊ぶ時間も最大限とって、眠たくなったらねる。

寝不足でも、仕事は適当なので、別に問題はない。集中力も出す必要もあんまりない。

楽しいことだけを頑張る環境なので、本当に怖いのだ。

片足がまだ抜け出せてはいないけど、気持ちと視線は上を向くことができている。

「get close to Koshi Inaba」計画を宣言できたことは、自分にとってとても大きな一歩だった。

現状なかなか活動できていないけれど、しっかりと睡眠をとって、いつも前向きな気持ちで頑張れるように生きていきたい。

コメント

タイトルとURLをコピーしました