2020年2月という厄月を引き起こした原因と再発しないための対策

どうも、Yasumixです。

記事のタイトル通り、2020年2月は厄月でした。

不運の連続で本当に何かに憑りつかれているかのようでした。

とはいっても、個人的に「厄」の力は全く信じてなくて、

全て原因は自分の行動とメンタルにあると思っているので、

なぜこうも不運が続いたのか、そしてどう立て直したかを分析・記録しておこうと思います。

不運だった内容

さかのぼる事1月末。

前回に記事にも書いた、筋トレ中のベンチプレスで首を怪我したことから始まります。

2020年1月21日：筋トレで首を痛める

2020年2月第二週：首も8割方治り、少しずつ筋トレ再開

2020年2月第二週：矢先に自転車運転中に転倒。両手首打撲損傷

2020年2月22日：両手首の痛みも8割方完治していたところで、自転車運転中に転倒。前回怪我した両手首と全く同じところを打撲損傷。手のひら血まみれ。

2020年2月最終週：昇りエスカレーターでてっぺんに着いた瞬間スマホを落とす。下りエスカレーターとの間の隙間に落としたため、スマホが一回まで滑り落ちそのまま壁に衝突。スマホバキバキ。そのまま下りエスカレーターに乗ってスマホを取りに行った時の虚しさは忘れない。

原因

1. 首の怪我をしたことでトレーニングできなくなったメンタルの影響が大きかった
2. 怪我をしたときの時間の過ごし方を考えていなかった
3. 痛みでマイナスのことしか考えなくなっていたので、積極的に休養していなかった

完全に不のスパイラルを自分で巻き起こしている。

対策

今後もトレーニングを続けていく中で、怪我はつきもの。

怪我をしたときの時間の過ごし方と向き合い方は準備しておく。

度重なる出来事で、やる気や向上心が完全に叩きのめされていた。

今思えば体の負担も気づいていないだけで相当溜まっていたはず。

そういう時は無理しない。全力で休んで遊んで心身ともにメンテに勤める。

まとめ

自分はおっちょこちょいなので、たぶん同じようなことがまた起きると思います。

が、起きてしまったら全力で休む。

そして再発しないための予防。

自転車で2度も転んだ理由も自分なりに理解しているので、そこの注意。

スマホに関しては、新しいスマホに乗り換えたらポケットにいてるのではなく、キビからぶら下げることにしようと思います。

おわり。