2019年8月度振り返りと9月度行動指針

自己啓発

2019年の8月も終わり、なんと今年も残り4か月となってしまいました。

本当に早いです。

気を抜いていたら、いまのままあっという間に何のとりえもない40歳になって終わると思います。

それは嫌なんで残り4か月、突っ走ります!

さて、先月の振り返りと今月の行動目標です。

これを行うことで自分の行動が客観視できますし、

今日からの自分のモチベーションもかなり底上げされます。

早速見てこうと思います。

 

8月振り返り

ランニング距離数:24.79キロ

ジムに行った回数:5回

読書数:2冊

ブログ記事:29記事

Adsence収益:46円(笑)

 

総評

断捨離に注力出来て、かなりの物を処分できた。

まだ捨てれるものがあるので今月も注力する。

 

栄養管理において、サプリの摂取はきちんと継続できている。

ただ摂取した栄養を活かしきれていない。

ランニング25キロ以下、ジム回数5回はさすがに少ない。

アクション出来ていることはいい事だが、もう少し運動寄りの生活にシフトしていく

 

睡眠においては全然ダメ。

まず寝る時間が深夜2時頃に習慣づいてしまっている。

仕事で深夜シフトになったときのツケがリセットできていない。

何とか今月中にその日のうちに寝る習慣に戻したい。

 

 

9月度行動指針と目標

健康面

運動時間・睡眠時間の増加

 

ブログ

毎日記事更新することと記事のリライトに注力

 

具体的目標

ランニング:50キロ走ることと、その内訳として10キロランの実行

ジム:最低週2回の頑張って月10回

ブログ:いつもの記事更新に加えて、キーワード選定を意識したリライト作業を行う

読書:3冊

 

Yasumix、動きます。

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