2019.7.16 ランニング

ランニング

最近とてもいい感じで走れてます。

しかし、昨日は前日の乱の疲れが残っていたためか前半はペースが遅め。

走っているうちに身体もほぐれてきて、いいペースで走れました。

昨日走っていて思ったのは、学生時代に比べて、回復速度が鬼のように遅くなったなということ。

年を重ねたんで当たり前なんですが、若かったころと同じペースでトレーニングしていても、

体は強くならないなと強く実感しました。

プロテインの摂取で回復量はかなりリカバリーできてますが、

20歳前後の時の回復量にはかないません。

当時はプロテインなんか一回も飲んでないのに超元気でしたから、

そう考えると若さってやっぱりすごいなと思います。

休息日をいかにうまく設けるか。

これが強靭な体を作るための重要な要因だと思いますんで、

変に毎日の日課とかルール決めして、トレーニングに取り組まないように注意したいと思います。

 

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